【2025】背中が痛くならないマットレスおすすめ5選【選び方のポイントをお伝えします】

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このような疑問に答える記事です。

この記事の内容は、次のとおり。

朝、起きると背中が痛い。そんな経験がある方なら、その原因はマットレスにあるかもしれません。

背中に負担をかけるマットレスは、日常生活においても体調を崩す大きな要因になります。

特に背中が痛いと感じる場合、その痛みが長引くことで慢性的な問題に発展する可能性もあります。

この記事では、背中が痛くならないマットレス選びの重要なポイントを3つ、体圧分散性、寝返りのしやすさ、耐久性に焦点を当てて詳しく説明します。

さらに、それに合わせたおすすめのマットレスを5選紹介しています。

適切なマットレスを選ぶことで、快適な睡眠はもちろん、健康的な日常生活を送るための一歩となります。

ぜひ、この記事を最後まで読み進め、背中に優しい理想のマットレス選びに役立ててください。

【2023年】背中が痛くならないマットレスの選び方【おすすめ5選】

背中が痛くならないマットレスを選ぶ際の重要なポイントは次の3つです。

とにかく、背中に負担を掛けないことが大切です。

詳しく説明します。

①体圧分散性に優れたマットレス

寝ていて背中が痛く感じるときは、体圧分散に優れたマットレスがおすすめです。体圧分散とは、体重をマットレス全体に均等に分散させることです。

体圧をうまく分散できていないと、体重がかかる部分が沈み込みすぎるため、1ヶ所に圧力が集中してしまいます。

その結果、血流が悪くなり、背中や腰の痛みの原因になります。

体圧分散性の高いマットレスは、体重を分散して支えるため、背中や腰の痛みを軽減します。

そのため背中や腰にかかる負担を軽減し、背中痛の予防につながります。

②寝返りがしやすいマットレス

寝返りがしやすいマットレスも、背中痛の予防に効果的です。寝返りは、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。

寝返りがしにくいと、血行不良や筋肉の緊張が起こり、背中痛の原因になることがあります。

寝返りがしやすいマットレスの素材としては、高反発ウレタンマットレスが一般的です。

高反発ウレタンマットレスには、体重を支える力が強いため、寝返りがしやすいという特徴があります。

また、マットレスの厚みも寝返りしやすさに影響します。

厚みのあるマットレスほど、寝返りの際に身体が沈み込む量が少なくなるため、寝返りがしやすくなります。

③耐久性に優れたマットレス

マットレスは毎日使うものなので、耐久性に優れていることも大切です。

耐久性に優れたマットレスは、中材がへたれにくく、長く使えるので、背中への負担を軽減してくれます。

耐久性に優れたマットレスの条件としては、以下の2つが挙げられます。

中材の密度が高いほど、耐久性に優れています。密度は、中材の1立方メートルあたりに含まれる繊維の量を表します。

密度が高いほど、繊維がしっかりと詰まっていて、へたりにくくなります。

また、厚さが10cm以上あれば、寝返りが打ちやすくなります。寝返りを打ちやすくなることで、体圧が分散され、背中の血行が改善されます。

背中への負担を軽減し、快適な睡眠をサポートします。

【背中が痛くならない】おすすめのマットレス5選

おすすめのマットレスは、次の5つです。

順に詳しく解説します。

背中が痛い方におすすめ①：モットン

モットンのマットレスは、高反発ウレタン素材を使用したマットレスです。

高反発ウレタンとは、ウレタンフォームの一種で、復元力が高いのが特徴です。そのため、体圧をしっかりと分散し、腰への負担を軽減することができます。

モットンの高反発ウレタンは、日本人の体形に合わせて研究開発された素材です。日本人は欧米人に比べて筋力が少なく、腰が弱い傾向があります。

モットンはそんな日本人の腰をしっかりとサポートし、背中が痛くなりにくい寝心地を実現しています。

硬さは、体重や好みに合わせて3種類から選べます。

返金保証期間内であれば、硬さが合わない場合は配送手数料3,960円/個のみで1回のみ交換可能です。

モットンは高反発ウレタンフォーム10cmの素材にマットレスカバー(シーツ)がついている構造です。

ナノスリー（オープンセル構造）という素材を使用しているため、一般的な高反発マットレスよりも通気性が高い特徴があります。

ムレにくいので、快適な寝心地となっています。

「モットン」は背中が痛くならない、高反発ウレタンマットレスとしておすすめです。

＼ 当サイトおすすめのマットレス ／

背中が痛い方におすすめ②：雲のやすらぎプレミアム

「雲のやすらぎプレミアム」は、背中が痛くならないように設計されたマットレスです。

高反発ウレタンを使用しており、独自の凹凸構造によって体圧分散性が高く、快適な寝心地を提供します。

硬さは「150ニュートン」で、高反発マットレスに属します。

高反発マットレスは適度な反発力で体を支えて、寝姿勢を綺麗に保つので、背中・腰の痛みに効果があると言われています。

ただし、「雲のやすらぎプレミアム」は5層構造で、真ん中の高反発スプリングマットだけが硬めで、他の4層は柔らかめです。

そのため、実際には硬めではなく、「ふつうの硬さ」の感触です。

100日間の返金保証は、購入後100日以内であれば、使用感に満足できなければ返品・交換ができる制度です。

そのため、安心して試すことができます。

雲のやすらぎプレミアムは、背中の痛みにお悩みの方や、快適な睡眠を求めている方におすすめのマットレスです。

＼ 100日間の返金保証付き ／

背中が痛い方におすすめ③：テンピュール

テンピュールは、NASAが開発した宇宙服などに使用される素材「テンピュールフォーム」を使用した寝具ブランドです。

テンピュールフォームは、体圧分散性に優れており、寝ている間に体重を分散して支えることができます。

テンピュールは背中の痛みを軽減するのに、効果的です。

テンピュールフォームは、体温や体重の変化に応じて形状を変化させることができます。

そのため、寝ている間に体重がかかる部分は沈み込み、体圧が分散されます。

また、テンピュールフォームは、体にぴったりとフィットするため、寝ている間に筋肉が緊張しにくくなります。

テンピュールの寝心地は、個人の好みによって異なります。一般的には、柔らかめの寝心地を好む方におすすめです。

また、テンピュールフォームは、耐久性にも優れているため、長く使用することができます。

「テンピュール」製品は背中の痛みを軽減する効果があるだけでなく、筋肉の緊張を緩和し、寝心地を向上させるために特殊な素材で作られています。

ぜひ、一度試してみてはいかがでしょうか。

背中が痛い方におすすめ④：エアウィーブ

エアウィーブは、独自の素材であるエアファイバーを使用したマットレスです。

エアファイバーは、高密度に編み込まれたウレタンフォームで、体圧を分散し、背中を支える優れた機能を持っています。

また、通気性に優れているため、寝ている間に蒸れにくく、快適に眠ることができます。

エアウィーブの体圧分散機能は、エアファイバーの構造にあります。エアファイバーは、三次元状に絡み合った繊維でできており、身体のあらゆる部分を支えます。

そのため、身体の重みが一点に集中することなく、均等に分散されます。

背中が痛い人は、寝返りを打つ回数が多い傾向にあります。エアウィーブは、高い復元性があるため、寝返りが楽にできます。

また、体圧分散機能により、背中にかかる負担を軽減します。

そのため、背中が痛い人におすすめです。

寝汗をかく人は、寝ている間にマットレスやシーツが湿気でベタベタしてしまうことがあります。

エアファイバーは水洗いできるため、衛生的です。

エアウィーブは、通気性に優れているため、寝ている間に蒸れにくく、快適に眠ることができます。

また、カバーは洗濯機で洗えるため、清潔に保つことができます。

＼ 睡眠の質が変わるマットレス ／

背中が痛い方におすすめ⑤：シモンズ

シモンズのゴールデンバリューは、背中の痛みを軽減し、体圧を分散するポケットコイルマットレスのシリーズです。

ポケットコイルとは、コイルが独立して動く構造のマットレスです。

従来のマットレスは、コイルが連続してつながった構造のため、体の一部に体圧が集中しやすかったのですが、ポケットコイルは、コイルが独立して動くため、体圧を均一に分散することができます。

シモンズのゴールデンバリューは、ポケットコイルを高密度に配置することで、より体圧分散の性能を高めています。

また、体圧分散をさらに高めるため、マットレスの上部には、高反発ウレタンフォームを採用しています。

背中の痛みを軽減するためには、体圧を均一に分散することが重要です。

シモンズのゴールデンバリューは、ポケットコイルと高反発ウレタンフォームの組み合わせにより、体圧をしっかりと分散し、背中の痛みを軽減します。

「ゴールデンバリュー」は高い快適性と体への負担軽減を実現しています。

背中が痛くならないおすすめのマットレス5選を6つの項目で比較！

背中が痛くならないマットレス Q&A

背中が痛くならないマットレス：まとめ

睡眠は健康な毎日を過ごすために、重要な役割を果たします。背中が痛くなるようなマットレスでは、疲れが取れません。

背中が痛くならないマットレスの選び方のポイントは、体圧分散性、寝返りしやすさ、耐久性の3つです。

体圧分散性の高いマットレスは、体重を均等に分散して支えるため、背中や腰の痛みを軽減します。

寝返りしやすいマットレスは、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。

耐久性に優れたマットレスは、中材がへたれにくく、長く使えるので、背中への負担を軽減してくれます。

具体的には、高反発ウレタンマットレスやポケットコイルマットレスなどがおすすめです。

高反発ウレタンマットレスは、体重をしっかりと支えてくれるので、寝返りがしやすく、耐久性にも優れています。

ポケットコイルマットレスは、コイルが1つ1つ独立しているので、寝返りの際の振動が伝わりにくく、快適な睡眠をサポートします。

体に合ったマットレスを選び、健康的な睡眠を実現しましょう。これが背中の痛みを予防し、長期間快適な睡眠をサポートする鍵です。